Recomanacions d’exercici físic a casa durant el confinament

Els vídeos amb exercicis físics per a la gent gran es troben en la web Cuida’t la salut a través del moviment i a Youtube. Són vídeos d’uns 15 minuts que tracten aspectes com la relaxació, els moviments espontanis o la respiració.

D’altra banda, el Complex Esportiu Municipal està publicant en el seu Facebook vídeos amb exercicis físics que es poden fer a casa sense material esportiu o amb objectes que es poden trobar en qualsevol llar, com ara garrafes d’aigua o un pal d’escombra. A través de consells pràctics, els monitors del Complex ensenyen a enfortir grups musculars i a fer treball cardiovascular. També s'ofereixen recomanacions d'alimentació i d'hàbits saludables.